قائمة 10 من أفضل دورات التنمية البشرية وتطوير الذات

السبيل الأمثل لتطوير الذات ينطوي دومًا على التعلم المستمر. لذا وفي حال رغبت في تحسين أيّ جانب من جوانب حياتك، فإنّ الالتحاق بدورات التنمية البشرية وتطوير الذات قد يكون مكانًا جيّدًا للبدء.

يمكنك بطبيعة الحال أن تحاول تحقيق التقدّم والنجاح وتطوير نفسك من خلال التجربة والخطأ، وهو أمر ربما يوصلك إلى النتائج التي تريدها، لكنه مع ذلك ليس وسيلة مضمونة مئة بالمئة.

بدلاً من ذلك، تستطيع البحث عن مدرّسين ومرشدين يساعدونك ويوجّهونك نحو الطريق الذي يوصلك إلى أحلامك حقًا.

ليس عليك توظيف مدرّس أو موجّه خاصّ بك وحدك، إذ يمكنك الحصول على الفائدة ذاتها من خلال الالتحاق بدورات التنمية البشرية وتطوير الذات عبر الإنترنت.

في مقال اليوم، جمعنا لكم قائمة تضمّ أفضل دورات التنمية البشرية المجانية أونلاين، يمكنك التسجيل فيها على الفور والبدء بالتعلّم!

تصفّح أفضل دورات تطوير الذات التنمية البشرية المتاحة على فرصة. دورات تطوير الذات

1-  دورة فن الثقة بالنفس

غالبًا ما ترتبط دورات التنمية البشرية بمواضيع الثقة بالنفس والكاريزما وقوة الحضور. لذا لا عجب أن تكون دورة “فن الثقة بالنفس” المقدّمة من منصة فرصة ضمن قائمتنا اليوم.

تساعدك مقدّمة الدورة، الدكتورة الطبيبة هيا أبو خضرة على التعرّف على مفهوم الثقة بالنفس، وآثار ضعفها وكيفية علاج مشكلة الثقة بالنفس والإيمان بالذات.

محتويات الدورة

1. مفهوم الثقة بالنفس.
2. تعرّف على نفسك وحلّل أفكارك.
3. علاج ضعف الثقة بالنفس.
4. ممارسة الثقة بالنفس على أرض الواقع.

مدة الدورة: ساعتان مقسّمة على 18 محاضرة قصيرة.

لغة الدورة: العربية.

سجّل الآن في دورة الثقة بالنفس المجانية اونلاين على منصّة فرصة.

اقرأ أيضًا: دورات اونلاين يجب على كل كاتب محتوى أن يلتحق بها

2- دورة Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects

العنوان العربي لهذه الدورة هو: “تعلّم كيف تتعلّم: أدوات قوية لمساعدتك في دراسة المواد الصعبة”.

ألا يبدو عنوانًا جذّابًا؟ ألا تعتقد أنّ اكتساب مهارة دراسة المواد الصعبة سيساعدك حقًا لتحقيق نجاحات كُبرى في حياتك، ليس على المستوى الأكاديمي وحسب بل وعلى المستوى العملي أيضًا!

من خلال هذه الدورة المجانية اونلاين المقدّمة من قبل كلّ جامعتي ماكماستر وكاليفورنيا، والمتاحة على كورسيرا، ستتعرّف على طريقة عمل الدماغ وكيفية معالجته للمعلومات، لتستفيد منه في رفع كفاءتك في تعلم أيّ شيء جديد سواءً كان رياضيات أو فيزياء أو أدب وفنون وموسيقى.

محتويات الدورة

1. كيف يستخدم نمطي تعلّم مختلفين: نمط التركيز، والنمط المنتشر.
2. كيف يجزّء الدماغ المعلومات.
3. وهم الكفاءة (كيف يخدعك دماغك).
4. تقنيات الذاكرة.
5. التعامل مع التسويف والتأجيل.

مدّة الدورة: 4 أسابيع بمعدّل 3-4 ساعات أسبوعيا.

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصية بالعربية.

سجّل الآن في دورة Learning How to Learn مجانا على كورسيرا.

3- دورة Mindshift: Break Through Obstacles to Learning and Discover Your Hidden Potential

تمّ إعداد هذه الدورة من قبل الدكتورة باربرا أوكلاي، بهدف مساعدة المتعلّمين على تطوير أنفسهم في مساراتهم المهنية.

جميعنا نعلم أن تعلّم أشياء جديدة في بيئة العمل ليس بالأمر السهل، لكنه مع ذلك مهمّ للغاية إن أردت تحقيق النجاح على المستوى المهني والوظيفي.

هذه الدورة المجانية اونلاين المقدّمة من جامعة ماكماستر ستساعدك لتحقيق هذا الهدف بفعالية وكفاءة.

محتوى الدورة

1. استكشاف طريقة التعلم بكفاءة.
2. التعرف على كيفية مواءمة مهاراتك المميزة مع الفرص التي تعترض طريقك.
3. تعلّم تكتيكات واستراتيجيات متنوعة لمساعدتك على النجاح والصمود في بيئة الوظائف المتغيّرة.
4. خفايا علم الأعصاب حول كيفية تغير الدماغ باكتسابه معارف جديدة.
5. استراتيجيات التعلّم المدعّمة بعلم الدماغ، وبتمارين وتدريبات عملية للتطبيق.
6. حيل عقلية وذهنية للتركيز وضبط مستويات التوتر.

مدّة الدورة: 4 أسابيع بمعدّل 2-3 ساعات أسبوعيًا.

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصية بالعربية ولغات أخرى.

سجّل الآن في الدورة من خلال منصّة كورسيرا.

اقرأ أيضًا: تعرف على دورات جوجل لأهم المجالات المطلوبة: تعلم خلال 6 شهور فقط!

4- دورة De-Mystifying Mindfulness

يشهدُ عالمنا اليوم اهتمامًا كبيرًا بالتأمل والوعي الذاتي واليقظة الذهنية. حيث أنّها تمثل بالنسبة للبعض أسلوب علاج، وبالنسبة للبعض الآخر نمط حياة في حين يعتبرها آخرون تقنية مهمّة لابدّ من مواكبتها.

تعدّ هذه الدورة المجانية المقدّمة من جامعة لايدن في هولندا دورة مبتكرة للغاية حيث تجمع بين تقاليد التأمل القديمة والعلوم العصرية لتكشف خفايا التأمل واليقظة الذهنية وتعيد بلورتها كأسلوب حياة مهمّ في يومنا هذا.

محتويات الدورة

1. معلومات حقيقية ومدروسة وشاملة حول الوعي الذاتي باعتباره ظاهرة معاصرة.
2. التعرّف على المفاهيم الشائعة والمغلوطة حول الوعي الذاتي.
3. تقييم أهمية الوعي الذاتي على المستوى الاجتماعي والسياسي.
4. مقارنة مختلف المناهج النفسية والعلاجية مع نهج الوعي الذاتي.

مدة الدورة: 5 أسابيع بمعدل 3 ساعات أسبوعيًا.

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصية بالعربية ولغات أخرى.

سجل الآن في دورة De-Mystifying Mindfulness على كورسيرا.

اقرأ أيضًا: ما هي الدورات التدريبية التي يجب أن يلتحق بها الموظفين وحديثي التخرج

5- سلسلة دورات Achieving Personal and Professional Success

تجمع سلسلة الدورات هذه بين أهمّ وأشهر أربع دورات تدريبية تُدرّس في مجال التنمية البشرية في كلية وارتون بجامعة بنسلفانيا. حيث تهدف إلى مساعدة الملتحقين بها على النجاح وتعزيز قدراتهم على المستويين الشخصي والمهني.

هذه الدورات هي:

1. دورة النجاح: والتي تتناول موضوع تحديد الأهداف وفهم تأثيرها على صورتك العامة عن نفسك على المدى الطويل.
2. دورة تعزيز مهارات التواصل: والتي تقدّم لك الأدوات الأساسية التي تساعدك في تطوير مهارات التواصل لديك بالإضافة إلى الاستراتيجيات الناجحة المثبتة في المجال وكيفية استخدامها.
3. دورة “الحياة التي تريدها”: يقدّم هذه الدورة أحد أشهر المدرّسين في وارتون وصاحب الكتب الأكثر مبيعًا ومدير تنفيذي سابق في شركة فورد للسيارات، “ستو فرايدمن”، ويمكنك من خلالها اكتساب المهارات اللازمة لعيش الحياة التي تريدها على مستويات أربع: الحياة المهنية، في المنزل، في المجتمع وحياتك الشخصية.
4. دورة التأثير: وفيها تتعلّم أهمية مهارات الإقناع والتأثير في تحقيق أهدافك المؤسسية وكيفية اكتسابها، تطويرها وتحسينها.

مدّة الدورة: 16 أسبوعًا بمعدل 2-3 ساعات أسبوعيًا.

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصيّة باللغة العربية ولغات أخرى.

سجّل الآن في سلسلة دورات تحقيق النجاح الشخصي والمهني على منصّة كورسيرا.

اقرأ أيضًا: ما هي قيادة الفكر وكيف تصبح قائد فكر ناجح؟

تواصل مع خبير فرصة المختص واحصل على استشارة حول أفضل التخصصات الجامعية والمهنية التي تناسب قدراتك احجز جلسة اختيار التخصص الجامعي الآن

6- دورة Think Again I: How to Understand Arguments

دورة أخرى مهمة من أفضل دورات التنمية البشرية، هذه المرّة مقّدمة من جامعة Duke ومتاحة مجانًا على منصّة كورسيرا، هي دورة تعلّمك كيفية استخدام المنطق والتجادل جيدًا وبشكل فعّال يحقّق لك الفائدة.

إنّها ليست دورة بسيطة تقليدية حول المنطق والتفكير المنطقي، بل إنّها تركّز على جانب مختلف تمامًا وتسعى لتعلميك طريقة تقييم النقاشات وتحديد ما هو جيّد منها ثم الاستفادة منها في تطوير شخصيتك.

محتوى الدورة

1. تحليل الحجج.
2. الحجج الاستنتاجية.
3. الحجج الاستقرائية.
4. المغالطات والتفنيد.

مخرجات الدورة

1. اكتساب مهارات مهمة تساعدك على اتخاذ القرار حول ما يجب عليك تصديقه وفعله في جميع مناحي حياتك.
2. فهم طريقة تحديد ما إذا كانت حُجّة معيّنة فاعلة أم لا.
3. التعرّف على الفرق بين الحجج الاستنتاجية والاستقرائية.

مدّة الدورة: 16 ساعة تقريبا

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصية بالعربية.

اقرأ أيضًا: التعلم الذاتي: مهارة لابد من اكتسابها لمواكبة تطورات العصر

اقرأ أيضًا: جامعات عن بعد | 10 طرق للكشف الجامعات المزيفة

سجّل الآن في دورة Think Again I: How to Understand Arguments

7- سلسلة دورات التحدث أمام الجمهور الديناميكية Dynamic Public Speaking Specialization

إن كنت تبحث عن دورات التنمية البشرية لتلتحق بها فلا شكّ أن دورات التحدث أمام الجمهور ستكون ضمن قائمتك. وسلسلةُ الدورات التي تقدّمها جامعة واشنطن بعنوان Dynamic Public Speaking تعدّ واحدة من أفضل الدورات في المجال والتي ستساعدك لتطوير مهاراتك في الخطابة والتحدّث أمام الجمهور.

محتوى الدورة

1. مقدّمة حول التحدّث أمام الجمهور.
2. التحدّث للإعلام: كيفية مناقشة أفكار معقّدة بأساليب واضحة سهلة.
3. التحدّث للإقناع: كيفية تحفيز الجمهور باستخدام الحجج القوية واللغة المؤثرة.
4. التحدّث للإلهام: الخطابات التحفيزية وكيفية إلقائها.

مخرجات الدورة

1. زيادة ثقة بنفسك وقوة حضورك كمتحدّث ديناميكي.
2. تعلّم تقنيات مبتكرة لتصميم وتقديم عروض تقديمية ناجحة.
3. تطوير مهارات الإلقاء المرتبطة بنبرة الصوت، ولغة الجسد التي تجذب الجمهور.
4. اكتساب المعرفة حول كيفية استخدام الرواية القصصية، الحجج والبراهين وكذلك تأطير الموضوع لإيصال وجهة نظرك بفعالية.
5. تعلّم طريقة إعداد خطابات مناسبة لأهداف متعددة (إخبارية، بهدف الإقناع، المدح…) ولمناسبات متنوعة، وكذلك لجمهور متنوع.

مدة الدورة: 4-6 أشهر تقريبًا.

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصيّة بالعربية.

سجّل الآن في سلسلة دورات Dynamic Public Speaking على كورسيرا.

اقرأ أيضًا: ماهي مهارات الإقناع والتأثير وكيف يمكنك تطويرها

اقرأ أيضًا: 10 طرق للتحدث أمام الناس دون خوف!

8- دورة Neuroplasticity: How To Rewire Your Brain

لقد أصبح مصطلح “المرونة العصبية” شائع الانتشار في الآونة الأخيرة خاصّة في المجال العلمي ومجال علم النفس، حيث تعِدُ المرونة العصبية بإمكانية إعادة برمجة الدماغ لتحسين مختلف جوانب حياة الفرد نفسية كانت أو جسدية أو غيرها.

محتوى الدورة

1. أكثر من 30 تمرينًا وتدريبًا لتحفيز نشاط الدماغ.
2. مخطط تفصيلي لمساعدتك على تغيير عاداتك القديمة أو بناء عادات جديدة.
3. فصل خاص لمساعدتك على التخلّص من التسويف والتأجيل.
4. منهج مفصّل يسير معك خطوة بخطوة لتحييد الذكريات المؤلمة.

مخرجات الدورة

1. فهم مصطلح المرونة العصبية وكيفية استخدامه.
2. تعلّم كيفية خلق عادات جديدة لتحسين أيّ جانب من جوانب حياتك.
3. تعلّم كيفية تغيير العادات المتأصلة في حياتك والتي قد تكون سامّة في بعض الأحيان.
4. التدرب على عدد من التمارين لتحفيز بناء وصلات عصبية جديدة.
5. اكتساب وتعلم تقنيات جديدة للتغلب على التأجيل والتسويف.
6. استكشاف طرق فعالة لتعلّم مهارات جديدة.

مدة الدورة: 3 ساعات.

لغة الدورة: الإنجليزية.

سجل الآن في دورة Neuroplasticity: How To Rewire Your Brain على Udemy

اقرأ أيضًا: كيف تستعد وتهيئ نفسك ومنزلك للعمل أو الدراسة عن بعد؟

اقرأ أيضًا: 4 طرق لإعادة برمجة عقلك الباطن

9- دورة Get Beyond Work-Life Balance

هل أنت واحد من أولئك الذين يواجهون وقتًا عصيبًا في الموازنة بين الحياة الشخصية والعمل؟

إذن أنت بحاجة لحضور هذه الدورة المجانية التي تعد واحدة من أفضل دورات التنمية البشرية والقيادة. حيث أنها ومن خلال سلسلة من الفيديوهات ودراسات الحالة والتمارين والامتحانات القصيرة ستساعدك للوصول إلى حالة الاتزان التي تطمح إليها في حياتك.

مخرجات الدورة

1. تعلم كيفية تعزيز ودعم بيئات العمل المرنة، والدمج الإيجابي بين الوظيفة والحياة الشخصية.
2. وضع خطة واضحة وشخصية للوظيفة والحياة الخاصة.
3. تعلّم سلوكيات القيادة الشاملة التي تجعل منك قائدًا أكثر نجاحًا.
4. استكشاف طريقة التعرّف على العوائق التي تخلّ بتوازن الحياة الشخصية والوظيفية، والعمل على إيجاد حلول لها.

مدة الدورة: 4 أسابيع بمعدلّ ساعتين أسبوعيًا.

لغة الدورة: الإنجليزية.

سجّل الآن في دورة Get Beyond Work-Life Balance على منصّة edX.

اقرأ أيضًا: كيف تحقق التوازن بين العمل والحياة الشخصية

10- دورة The Science of Well-being

تعدّ هذه الدورة المتاحة على منصّة كورسيرا من أشهر الدورات المجانية اونلاين المقدمة من جامعة يال في مجال تطوير الذات.

قدّمت بروفيسورة علم النفس في جامعة يال لاوري سانتوس هذه الدورة للمرة الأولى سنة 2018، تحت عنوان “علم النفس والحياة الجيدة” بهدف مساعدة الطلاب للتغلب على مستويات القلق والاكتئاب والضغط في حياتهم. وما لبثت أن أصبحت هذه المحاضرة هي الأشهر في الجامعة حيث التحق بها ما يقارب ربع طلاب البكالوريوس في يال.

وبتزايد الإقبال على هذه المادة الدراسية وشهرتها، قامت لاوري سانتوس بإعداد دورة مجانية أونلاين وإتاحتها على منصّة كورسيرا لشريحة أوسع مع الجمهور.

محتويات الدورة

1. مفاهيم مغلوطة عن السعادة.
2. لماذا تكون توقّعاتنا سيئة؟
3. كيف نستطيع التغلب على تحيّزاتنا؟
4. ما الذي يمكننا القيام به لحسين سعادتنا؟
5. تطبيق الاستراتيجيات على أرض الواقع.
6. التحدّي النهائي لإعادة برمجة عقلك.

مدّة الدورة: 10 أسابيع بمعدّل 2-3 ساعات أسبوعيا.

لغة الدورة: الإنجليزية مع ترجمة نصية بالعربية ولغات أخرى.

التحق الآن بدورة The Science of Well-being (علم الرفاه) على كورسيرا.

اقرأ أيضًا: لغة الجسد والثقة بالنفس

كانت هذه قائمة بأفضل دورات التنمية البشرية المجانية أونلاين. لكنها ليست الوحيدة بالطبع، فشبكةُ الإنترنت تعجّ بالدورات المجانية في هذا المجال وفي كلّ المجالات العلمية والفنية الأخرى.

سواءً كنت تبحث عن دورات لتطوير الذات أو في مجال اللغات والأدب أو حتى في العلوم والبرمجة، يمكنك العثور دومًا على مبتغاك، وحتى نوفّر عليك الوقت والجهد قام فريقنا بتجميع عشرات الدورات المجانية أونلاين وإتاحتها على موقعنا، حيث يمكنك تصفّحها جميعًا بكلّ سهولة.

تستطيع أيضًا الاطلاع على مقالنا الخاصّ الذي يضمّ قائمة بأفضل الدورات المجانية أونلاين، ولا تنسَ التسجيل في الموقع ليصلك كلّ جديد وممتع من المقالات والفرص.

تصفّح الدورات المجانية المتنوعة المتاحة على فرصة سجل في الدورات الآن

المصادر: codespaces

اقرأ أيضًا: دليلك الشامل حول التعليم عن بعد

اقرأ أيضًا: كيف تؤثر ثقتك بنفسك على إيجادك لوظيفة

اقرأ أيضاً: 7 أمور يقوم بها الناجحون خلال الدقائق العشر الاولى في وظائفهم